AQUAsmovey

Die neue Form des Wassertrainings!

schont die Gelenke, fördert die Durchblutung, strafft die Haut, erfrischt Geist und Seele und macht riesig Spaß!

POWER

Training für Jedermann / Frau

mit CONSTANZAE , VANESSA und MANUELA

Trainiere in der Gruppe mit einfachen gezielten Übungen 1x Woche deine:

-       Kondition,

-       Muskelkraft

-       Gleichgewicht und Koordination

in verschiedenen Varianten.

Mit einem kleinen Aufwand kannst du schon vieles für deine Gesundheit tun.

smoveySENIOR

Besonders im Alter ist es wichtig fit und beweglich zu sein um seinen Alltag zu meistern. smovey® fördert die Beweglichkeit und Koordination. Dies verleiht Sicherheit und kann helfen die für Senioren so gefährlichen Stürze zu vermeiden.

Die Übungen mit smovey® sind leicht zu erlernen und machen Spaß. Sie können auch gut im Sitzen durchgeführt werden. Holen Sie sich

ein Stück Lebensqualität zurück.

PILATES

Was erreichen Sie mit Pilates?

-          Bauch-und Rückenmuskulatur effektiv   kräftigen

-          Den gesamten Körper formen

-          Die wichtige Tiefenmuskulatur aktivieren

-          Eine aufrechte Haltung erarbeiten

-          Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen